طريقة للحد من تشنج الجهاز واستنزاف الرام

كثير المشاكل التي نعانيها بسبب قلة مساحة الرام مما يؤدي الى تشنج الجهاز وفي هذه التدوينة ساقوم ان شاء الله بشرح طريقة بسيطة وسريعة تقلل من تشنج الجهاز والقضاء على استنزاف الرام فرجة ممتعة .